boxing / Boxen

Das Boxtraining verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie die Fähigkeit, unter Streß einen ruhigen Kopf zu bewahren. Boxen fördert die Reaktionsfähigkeit, Konzentration und die grundmotorischen Fähigkeiten. Es gibt keine Sportart, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in einer kompletteren Weise herausfordert und trainiert.

Es wurde erwiesen, daß bei Box-Sportlern, gegenüber nicht boxenden Sportlern, eine deutliche Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit hervorgeht.
Bei einem 90 Minuten Box-Workout werden durchschnittlich 900 - 1000 Kalorien verbraucht, erheblich mehr als z.B. bei Aerobic. Beim Fitness-Boxen, können Männer sowie Frauen unterschiedlichen Alters teilnehmen. Das Box-Training dient der Persönlichkeitsentwicklung, fördert Selbstbewusstsein, Selbständigkeit, Willensstärke und Durchsetzungsvermögen.